TÁC HẠI THẦM LẶNG MÀ NGUY HIỂM CỦA THUỐC LÁ

        Thuốc lá một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và có thể phòng tránh được trên thế giới, thuốc lá gây chết tới 50% số người thường xuyên sử dụng nó, ước tính trung bình một ngày trên thế giới có 10.000 người chết do sử dụng thuốc lá, thuốc lá có những tác hại rất lớn đối với sức khoẻ, tuy nhiên chúng ta không thể thấy ngay được những tác hại đó, vì vậy thuốc lá là một kẻ giết người thầm lặng, thuốc lá có thể dẫn đến 25 loại bệnh khác nhau trong đó ung thư phổi, viêm phế quản mạn tính, dãn phế quản, viêm phổi tắc nghẻn mạn tính là những hậu quả nguy hiểm nhất của thuốc lá.

        Tại Việt Nam 50 % nam giới và 3,4% nữ giới hút thuốc lá (theo thống kê của Tổ chức Sức khỏe Thế Giới cao nhất châu Á. 26% thanh thiếu niên có độ tuổi từ 15 – 24 hút thuốc lá. Trên 40% nam cán bộ y tế và 1,3 % nữ cán bộ y tế hút thuốc lá. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, 10% dân số Việt Nam nghĩa là vào khoảng 7,5 triệu người Việt Nam sẽ chết sớm do hút thuốc lá. Cũng theo ước tính của Tổ chức Sức khỏe Thế Giới, tới năm 2020 số người Việt Nam chết do sử dụng thuốc lá sẽ nhiều hơn số người chết do HIV/AIDS, lao, tai nạn giao thông và tự tử cộng lại!

Người ta phân biệt ra hai nguồn khói thuốc: khói thuốc chính và khói thuốc phụ:

        Khói thuốc chính là khói thuốc do người hút hít vào, thở ra có chứa hơn 4700 chất khác nhau gồm những chất chính sau: Nicotine, trong một điếu thuốc có chứa khoảng 1 –3mg Nicotine là một chất gây nghiện và rất độc. Carbon monoxide (C0), trong một điếu thuốc có chứa khoảng 20ml CO, đây là một chất ngăn cản sự vận chuyển Oxy trong máu, như vậy ở một người vốn đã bị suy hô hấp thì khói thuốc sẽ làm cho tình trạng bệnh lý trầm trọng thêm. Các chất gây kích thích (aldéhyd, acid, phenol…) gây viêm phế quản mạn, gây rối loạn thông khí và nguy hiểm nhất là các chất gây ung thư, đó là các chất như: Benzopyrens, Dibenzoanthracène, Benzofluenthène, Dibenzopyrène, cancérogènes, các phức hợp Nitrite đa vòng…

         Khói thuốc phụ là khói toả ra ở đầu điếu thuốc để cháy tự nhiên khi không hút và thành phần chất độc chứa trong khói thuốc phụ cũng tương tự như trong khói thuốc chính nhưng cao hơn rất nhiều lần vì vậy nó rất nguy hiểm cho người hút đặc biệt là những người hút thuốc thụ động. Chính vì vậy khi hút thuốc lá nguy cơ bị những bệnh lý (nêu ở phần tiếp theo) cao hơn người bình thường gấp nhiều lần.

Các nguy cơ bệnh lý thường gặp khi hút thuốc lá chủ động

        a. Bệnh lý ở hệ hô hấp

Bệnh lý ở đường hô hấp trên: như viêm mũi mạn tính, viêm họng mạn tính, viêm thanh quản mạn tính, ung thư xoang hàm, ung thư vòm họng, ung thư thanh quản.

Bệnh lý ở đường hô hấp dưới: viêm phế quản mạn tính, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phế quản.

Bệnh lý ở phổi: viêm phổi, dãn phế nang, ung thư phổi.

        b. Bệnh lý hệ mạch máu: bệnh xơ vữa động mạch, bệnh động mạch vành, bệnh thuyên tắc động mạch, tai biến mạch máu não.

        c. Ung thư các cơ quan khác: ung thư môi, ung thư thanh quản, ung thư thực quản, ung thư bàng quang và thận, ung thư cổ tử cung.

        d. Các ảnh hưởng của thuốc lá lên chức năng sinh sản:

Thai nghén: giảm trọng lượng thai nhi trung bình khoảng 200g, sinh non, băng huyết sau sinh, dễ sẩy thai ngẩu nhiên, gia tăng tần suất sinh ra thai nhi bị bất thường bẩm sinh.

Thời kỳ cho con bú: nicotine được thải qua sữa có thể ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh. Nam giới hút thuốc lá có thể bị suy nhược sinh dục hay liệt dương.

        e. Ảnh hưởng của thuốc lá lên hệ thần kinh: những chứng minh gần đây cho thấy hút thuốc lá làm giảm số lượng các tế bào thần kinh trong não.

Nguy cơ của việc hút thuốc lá thụ động

        Những người không hút thuốc nhưng lại phải chung sống hay cùng làm việc với những người nghiện thuốc lá, đặc biệt là đối tượng trẻ con vẫn có nguy cơ bị bệnh rất cao do hít phải khói thuốc thụ động. Công nhân làm cho các nhà máy sản xuất thuốc lá cũng bị những nguy cơ tương tự:

Đối với người lớn: gây ung thư phổi và các bệnh khác.

        Trẻ em: rất dễ cảm nhiễm với khói thuốc lá! Trẻ dễ bị viêm phế quản phổi mạn tính với những đợt cấp, bệnh lý về Tai - Mũi – Họng, nhức đầu.

Các chứng bệnh khác do hút thuốc lá gây ra:

        a. Bệnh đường tiêu hóa : viêm Dạ dày Tá tràng, Loét Dạ dày Tá tràng

        b. Bệnh lý về Tai – Mũi – Họng.

        c. Bệnh về hệ hô hấp: viêm khí quản, viêm thanh quản, viêm lợi răng

       d. Những rối loạn về da: xuất hiện sớm các vết nhăn trên mặt, Nicotine làm da của các ngón tay cầm điếu thuốc trở nên màu vàng nâu.

Những tác hại khác của thuốc lá

         Ảnh hưởng kinh tế gia đình: người hút thuốc lá sẽ tiêu phí một khoảng tiền khá lớn để mua thuốc lá, làm ảnh hưởng đến thu nhập của gia đình, đặc biệt ở những gia đình kinh tế khó khăn. Hút thuốc lá chắc chắn sẽ gây ra những bệnh tật nguy hiểm như đã trình bày phần trên, chi phí để chăm sóc y tế cho chính bản thân người hút và người bị hút thuốc lá thụ động trong gia đình là rất lớn, có gia đình không thể chịu đựng nổi (chưa nói đến những bệnh nan y như ung thư, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính…).

         Ảnh hưởng đến kinh tế quốc gia: đất canh tác dùng cho sản xuất các loại cây lương thực bị thu hẹp lại, nhường chổ để trồng cây thuốc lá vì có lợi nhuận cao hơn. Một lượng giấy khổng lồ phục vụ cho việc vấn các điếu thuốc lá, và các loại bao bì. Rác rưởi do thuốc lá cũng ảnh hưởng xấu đến môi trường sống. Chi phí chăm sóc y tế cho những người dân hút thuốc lá và việc giảm ngày công lao động của họ là những tổn thất rất lớn cho một quốc gia có nhiều người nghiện thuốc lá. Ngoài ra thuốc lá còn có nguy cơ gây ra những vụ hoả hoạn dữ dội và những vụ cháy rừng tàn phá tài nguyên quốc gia!….

Chính vì những tác hại thật sự rất nguy hiểm kể trên của thuốc lá, chúng ta có nhiều luật pháp được ban hành cho vấn đề phòng, chống tác hại của thuốc lá như: văn bản, chỉ thị, nghị định… và cụ thể cho từng sở, ban ngành như: chỉ thị 08/2001/CT-BYT ngày 3 tháng 8 về phòng chống tác hại của thuốc lá trong ngành y tế. chỉ thị số 36/2001/CT-BGDĐT ngày 10/8/2001 của bộ giáo dục đào tạo phòng chống tác hại thuốc lá trong ngành giáo dục. chỉ thị số 14/2002/CT-BVHTT ngày 25/7/2002 phòng chống tác hại thuốc lá trong ngành văn hoá thông tin. Chỉ thị 02/2005/CT-BGTVT ngày 4/1/2005 phòng chống tác hại thuốc lá trong ngành giao thông vận tải.

HINH ẢNH KỶ NIỆM HỌP MẶT LỚP Y KHOÁ 14/1992

PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC

CUỘC SỐNG XÃ HỘI NGÀY CÀNG PHÁT TRIỂN, CON NGƯỜI ĐÃ PHÁT MINH RA NHIỀU MÁY MÓC HIỆN ĐẠI, CÓ THỂ ĐI CẢ MỘT VÒNG CẦU TRÁI ĐẤT TRONG MỘT THỜI GIAN NGẮN, VÀ BÂY GIỜ VỚI SỰ NỐI MẠNG INTERNET CHỈ CẦN NGỒI TẠI CHỔ MÀ CÓ THỂ TIẾP CẬN VỚI TOÀN BỘ SỰ PHÁT MINH VÀ TIẾN BỘ TRÊN THỚI GIỚI.
TUY NHIÊN BÊN CẠNH SỰ HIỆN ĐẠI VÀ PHÁT TRIỂN VƯỢT XA CỦA MÁY MÓC MÀ CON NGƯỜI PHÁT MINH RA, CON NGƯỜI ĐÃ PHẢI ĐỐI ĐẦU VỚI NHIỀU NGUY CƠ HUỶ HOẠI CỦA THIÊN NHIÊN VÀ BỆNH TẬT LẠ, CON NGƯỜI PHẢI ĐỐI MẶT VỚI NHIỀU SỰ CĂNG THẲNG TRONG CÔNG VIỆC, ÁP LỰC CÔNG VIỆC LÀM CHO CON NGƯỜI TA BỊ STRESS NẶNG VÀ TỪ ĐÓ CON NGƯỜI CÓ THỂ RƠI VÀO TÌNH TRẠNG TÂM THẦN PHÂN LIỆT.
TÌNH TRẠNG STRESS LÂU DÀI CÓ THỂ GÂY RA CÁC TRIỆU CHỨNG NHƯ: MỆT MÕI, HAY CÁU GẮT, NHỨC ĐẦU, MẤT NGỦ, KÉM ĂN, SUY NHƯỢC CƠ THỂ, RỐI LOẠN KINH NGUYỆT, NGOÀI RA CÒN LÀM GIẢM SỨC ĐỀ KHÁNG CƠ THỂ.
NGOÀI VIỆC CÂN ĐỐI CÁC HOẠT ĐỘNG SINH HOẠT GIẢI TRÍ VÀ CÔNG VIỆC ĐỂ TRÁNH BỚT CĂNG THẲNG THẦN KINH, NHIỀU NGƯỜI ĐÃ TẬN DỤNG THUỐC UỐNG ĐỂ GIẢI QUYẾT NHỮNG TRIỆU CHỨNG DO CĂNG THẲNG GÂY RA.
Ở ĐÂY TÔI XIN GIỚI THIỆU MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC MÀ CÓ THỂ LÀM BỚT ĐI NHỮNG CĂNG THẲNG VÀ ÁP LỰC TRONG CÔNG VIỆC:

PHƯƠNG PHÁP THƯ GIẢN
CÓ THỂ ÁP DỤNG NGAY TẠI CƠ QUAN, NƠI LÀM VIỆC VÀO GIỜ NGHỈ TRƯA

4 BƯỚC THƯ GIẢN

BƯỚC 1: NẰM NGỮA, TRONG KHÔNG GIAN PHÒNG ÁNH SÁNG KHOẢNG 100 LUX ( KHÔNG SÁNG QUÁ, VỪA ĐỦ ÁNH SÁNG DỊU MÁT, KHÔNG CÓ TIẾNG ỒN, KHÔNG QUÁ ẨM THẤP CÓ MÙI). ĐẶT KHĂN VẢI CHE MẮT
BƯỚC 2: TẬP TRUNG SUY NGHỈ , HƠI THỞ BÌNH THƯỜNG, TẠO ĐIỂM HƯNG PHẤN TRÊN VỎ NÃO ( CÓ THỂ TẬP TRUNG SUY NGHỈ MỘT ĐIỀU GI ĐÓ CÓ TÍNH LẬP LẠI NHIỀU LẦN, CHẲNG HẠN NHƯ ĐẾM SỐ TỪ 1 ĐẾN 10, …..)
BƯỚC 3: THẢ LỎNG TOÀN BỘ CÁC CƠ, THOẢI MÁI, KHÔNG KỀM, KHÔNG GỒNG.
BƯỚC 4: THỜI GIAN TỪ 5 ĐẾN 10 PHÚT, CÓ THỂ ĐI VÀO GIẤC NGỦ LÀ ĐẠT ĐỈNH CAO CỦA PHƯƠNG PHÁP THƯ GIẢN.

PHƯƠNG PHÁP DAY ẤN HUYỆT

1-ẤN HUYỆT ẤN ĐƯỜNG, THÁI DƯƠNG, BÁCH HỘI, TỨ THẦN THÔNG.
2-VUỐT DỌC XƯƠNG CHÂN MÀY
3-XOA TRÁN
4-VUỐT DỌC HAI BÊN MỦI
5-ẤN VÀ DAY NHẸ HAI MẮT
6-XOA VÀ VUỐT 2 VÀNH TAI
7-XOA MIỆNG
8-ẤN HUYỆT SAU GÁY
9-VUỐT CỔ